虽说这个称的确不咋准
但是我瘦了是个事实～
瘦了五六斤吧至少～
没控制嘴～
基本就是跑跑跑
早餐不变的麦当劳西式套餐
不喝咖啡好难受～
饮料上，保留了咖啡和可乐～以前爱喝奶茶，现在不爱了～也少了很多乐趣，不会排队追网红喜茶这种啦～
当然我更多的是觉得排队浪费时间～
中午跑步，一次4.5公里左右～
下午两三点吃一根玉米，肯德基的点两份玉米就好～偶尔来份小鸡米花～
晚上水果，偶尔放纵吃鸭舌，鸭舌那个其实没啥份量，主要是鸭舌我需要配可乐...哈哈哈哈...
目标，8.1号前98斤，一周跑四次。
8.15号前希望可以95斤...其实不太容易..
毕竟好多年没有95斤了🙈
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